halukaブログ

やっぱり海が好き!

生活習慣病・予防

9連休で帰省ラッシュもピーク。お盆は健康ハートでお出迎え。

こんにちは、halukaです。 8月に入り、週末を挟んだ9連休で、 帰省ラッシュもピークのようです。 お盆休み、 皆さま、どのようにお過ごしですか。 ご家族やご親戚、親しい仲間と、 久しぶりの再会、という方も多いことでしょう。 どうぞ、よい、休暇をお過ご…

1日3食。健康維持に規則正しい食生活を

生活習慣病の予防や健康維持のため、日頃から気を付けたい事の一つが、 暴飲暴食を避けた、規則正しい食生活。 1日3食。出来るだけ決まった時間にきちんと摂る。 分かっていても、これがなかなか出来ない事もあるのではないでしょうか。 時間に追われて、つ…

食生活を見直そう。「オメガ3脂肪酸」で生活習慣病を予防

オメガ3脂肪酸で生活習慣病を予防 こんにちは、halukaです。 健康維持や生活習慣病の予防のために、 日頃の食生活に気を使っていらっしゃる方は多いと思います。 イワシやサンマなどに含まれる「EPA(エイコサペンタエン酸)」、 マグロなどに多い「DHA(ド…