halukaブログ

やっぱり海が好き!

ビューティー

カキの季節。ご自宅で干し柿など、いかがですか!

果物のカキは、1個で、 ブロッコリー半株ほどものビタミンCを含んでいる。 カリウムやベータカロチンも豊富。 ベータカロチンは、体内でビタミンAに変わって、 皮膚や粘膜を健康に保つ作用をもっている。 そこで、古くから、カキは、胃の粘膜を守り、 アルコ…

美容フローラ。腸内細菌を大切に!

人の腸には、大腸を中心に、100種類以上、 100兆個を超えると言われる細菌がすみついている。 そうした腸内細菌の集団は、花畑や草むらに似ていることから、 「腸内フローラ(菌叢∥きんそう∥」とも呼ばれる。 腸内細菌を、その働きや人に対する影響から分け…

美容効果アップにプラセンタはいかがですか。

美容の分野ですっかりおなじみになったプラセンタ。 プラセンタは、胎盤エキスで、 美容成分のアミノ酸、コラーゲン、ヒアルロン酸などを 豊富に含んでいる。 愛用されている皆さまも多いのでは。 プラセンタは、ホルモンバランスや自律神経の調整、 免疫力…

空気が乾燥する時季。自分の肌に合ったクリームを!

「EGF」は、 ノーベル医学生理学賞のスタンリー・コーエン博士が発見した。 細胞の再生能力を持つタンパク質の一種(上皮細胞増殖因子群)で、 肌の細胞を活性化させ、 肌の老化を防ぐ働きがあるという。 医療の分野では、やけどの治療などに使われている…

善玉菌の代表格、ビフィズス菌を増やそう!

フランスのパスツール研究所で1899年、 乳酸菌の一種、ビフィズス菌が発見された。 乳酸菌はいまや、健康と美容、 老化防止に大きく貢献していることがよく知られている。 乳酸菌は、糖を分解して乳酸を産生する中でエネルギーをつくる、 細菌の総称。 乳酸…

サツマイモの効用。リンゴの10倍のビタミンC!

サツマイモがおいしい季節。 9月ごろから、11月ごろに旬を迎えるので、 まさに、いま、食べ頃を迎えている。 この時季は、夏の終わりに収穫したものを貯蔵し乾燥させたことで、 甘味が増して、おいしくなっているものもある。 サツマイモの主成分は、皆さま…

機能性ウエアとリカバリーウエア。自分に合ったものを探そう!

体表から適度な圧力をかけて、筋肉をサポートすることで、 運動機能を上げる機能性ウエアは、よく知られている。 ワコールのCW-Xシリーズや、 アメリカ・アンダーアーマー社製の機能性ウエアなど、 数多くの製品がある。 (シーダブリューエックス)CW-X …

立秋なれど、猛暑で「サクレ レモン」販売休止も!涼感商戦なお活況。

暦の上では、「立秋(りっしゅう・8月7日)」を迎えた。 立秋は「二十四節気(にじゅうしせっき)」の一つ。 秋の始まり。 朝、夕はわずかにでも過ごしやすくなったのだろうか。 日中は未だ、肌を焼く日差しが降る。 この猛暑に、販売休止になった氷菓も。 …

プロとは? できるスタイリストさんは、膝(ひざ)でヘアーをカットする

そろそろ夏本番。 季節に合わせてカラーと髪形を整えたくなって、 顔見知りの美容師さんのお店へ。 美容師さんの最難のテクニックは、 お客の要望に沿いながら、「その方に、より似合うように髪を切る」。 つまりカッティングに尽きると言っていい。 もちろ…

TVでも話題になった筋膜リリース! 筋膜リリース体験第3弾に行ってきた!

前回までは、肩回りのお手入れ。 それまで固まっていた感じの両肩が、 「ぽきぽき」音を鳴らしながら、ぐるぐると回り初めている。 今回は初めて、腰回りの筋膜リリース体験に挑戦した。 いつものように予約を頼りに療術院へ。 「実は腰にも張りがあって…」…

TVでも話題になった筋膜リリース! 筋膜リリース体験 第2弾に行ってきた!

// 前回に引き続き、 お願いしておいた予約を頼りに、療術院に向かった。 仕事前の合間を縫っての憩(いこ)いの時間。 「あれから肩の具合はどうですか?」と施術師さん。 「ぽきぽきと音を鳴らしながら、肩がぐるぐる回ります。びっくりです」。 「少し緩…

ブチッ! ビリッ!(^_-)-☆ サーフィン初心者がやってしまう 第2弾! ( ^^) _U~~

// さて、7月ですね! 皆さま、ご機嫌はいかがでしょうか。 日本列島に一歩一歩、真夏・2018が近づいてます。 そういうわけで(どんなわけだ?笑)、気持ちも新たに、 久しぶりのサーフィン談議で参ります。(^^)/ 前回の「ペキッ!(^_-)-☆ サーフィン初心者…

TVでも話題になった筋膜リリース! 初めて筋膜リリース体験に行ってみた!

仕事や勉強で、一日中パソコンを使ってる人、 多いんじゃないかなあ。 人様に言えた手前じゃないけれど…笑。 車を一日中、運転する人もいるかもしれない。 腰や背中にきっと、くるような気がする。 何がくるのかは、分からないけど、 「目」「肩」にじわじわ…

話題沸騰中のマヌカハニー(ニュージーランド産はちみつ)とは!?

amazon .co.jpから、小さな段ボール箱が届いた。 さすが、amazon。1日半で届いた。速い。 今回は、前回とは違って、 中身をちゃんと把握している。 うきうきである。 段ボール箱が届いただけで、こんなに楽しくなるのは久しぶりだ。 株式会社シクロケムバイ…

ペキッ!(^_-)-☆ サーフィン初心者がやってしまう 第1弾!(^^)

「波、上がってるよ」 電話があった。 サーフボードを車に積んで海に向かった。 海岸に出てみると、クローズの一歩手前。 ちょっとひるんだけど、 「このごろ、ゆっくり海に入ってない」。 ウエットスーツに着替えて、 うねりに向かって漕いだ。 荒れ気味。 …

ザ・シュリンプ・ウイーク (エビ週間)!

気まぐれクックのかねこさんが、エビをさばいてた。 じっと見てたら、その気になった。 エビ、食べたい! 友達に相談して、エビ週間にした。 いざ、ご飯屋さんへ。 「伊勢エビ、お願いします!」。 なけなしをはたいた。 活きづくり。 ひげがまだ、ゆっくり動…

朝シャワー!

目覚ましが鳴る前に目覚めた。 なんだか久しぶりの柔らかな目覚め。 ゆっくり眠れた気がする。 夢を見たような気もするけど、 なんだったか思い出せない。 まあ、いいや。 気にするような夢じゃないんだ。 ベッドに寝転んだまま、背伸びする。 小首を振ると…

大空に届け!

ようやくひとつ。千羽鶴まで、あと999。銀河鉄道999! 折り紙で折り鶴を折ることを覚えたのは、いくつくらいの時だったんだろう。 思い出せない。 ばあちゃんやかあさんに何度も教えてもらったけど、うまく折れなかった。 そう、それはよく覚えてる。 紙飛行…

サーフィン、グルメ、カウンターバー、ファッション…小さな出来事を拾い集めていきます!(^_-)-☆

はじめまして、halukaです。 今日からブログを始めます。 サーフィンやグルメ、ファッション、大好きなバーや音楽など、 身近な話題から少しずつ、小さな出来事などをお伝えしながら、 新しい情報や自分なりの思いを伝えていけたらな、と思っています。 どう…