halukaブログ

やっぱり海が好き!

2019-06-25から1日間の記事一覧

1日3食。健康維持に規則正しい食生活を

こんにちは、halukaです。 生活習慣病の予防や健康維持のため、 日頃から気を付けたい事の一つが、 暴飲暴食を避けた、規則正しい食生活。 1日3食。出来るだけ決まった時間にきちんと摂る。 分かっていても、 これがなかなか出来ない事もあるのではないでし…